Fin de semana en Caracas

¿Qué hacer este fin de semana radical? ¡Descubre secretos que harán más divertidos estos días!

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Energía Hoy. Leer.

Angélica Álvarez.- Para que no termines con problemas de obesidad cuando se acabe la pandemia y con enfermedades por el sedentarismo, empieza una rutina de ejercicios desde casa, así te mantendrás saludable y guapa (po), ¿Quién dijo que solo Jennifer López (51) o Shakira (44) pueden lograr verse muy bien con el paso de los años?

Shakira y Jennifer López (El País)

Hay muchos youtuber​s que son entrenadores y te muestran rutinas completas de ejercicios que en verdad hacen que mantengas la figura y luzcas más joven y feliz, porque al hacer deporte liberas las hormonas: dopamina y serotonina, endorfina y encefalina así como los “endocannabinoides”, las cuales favorecen las sensaciones de bienestar y euforia actuando como neurotransmisores.

Además de ejercitar tu cuerpo, haz que tu cerebro también se ponga en forma, leyendo incrementas “la comprensión, atención, observación, concentración, reflexión / pensamiento crítico y memoria. La lectura de libros nos hace más inteligentes, despierta la curiosidad y alimenta la imaginación”.

Es que definitivamente leer es un placer que te transporta y te lleva a mundos nuevos y desconocidos, a aventuras inolvidables e incluso a temas que ya conocías. Dependiendo de tus gustos o preferencias hay muchas opciones: romance, ciencia ficción, política, historia, autobiografías, terror, espiritualidad, entre otros.

Si te gusta la ciencia ficción te invito a leer Caballo de Troya (saga) de J.J. Benítez, en ella se cuenta la historia de Jesús de Nazaret, según el relato de un viajero del tiempo procedente del siglo XX, estos libros rompieron todos los récords, con más de 100 ediciones, ocho continuaciones y cerca de cinco millones de ejemplares vendidos.

Este autor tiene muchos otros que atrapan y resultan fascinantes para los que son amantes del tema ovni, como por ejemplo Sólo para tus ojos: Cuarenta y cuatro años de investigación ovni, ahí habla sobre sus más de cuatro décadas de investigación de esta área y clarifica los distintos avistamientos y tipologías de estos.

J.J. Benítez posa con sus libros. CARLOS GARCÍA POZO (El Mundo)

Libros recomendados

  • Historia de dos ciudades, de Charles Dickens
  • El Señor de los Anillos, de J. R. R. Tolkien
  • El Principito, de Antoine de Saint Exupery
  • El Hobbit, de J. R. R. Tolkien
  • Sueño en el pabellón rojo, de Cao Xueqi
  • Triple representatividad, de Jiang Zeming
  • Diez negritos, de Agatha Christie
  • El león, la bruja y el armario, de C. S. Lewis
  • Ella, de Henry Rider Haggard
  • El código Da Vinci, de Dan Brown
  • El guardián entre el centeno, de J.D.Salinger
  • El alquimista, de Paulo Coelho
  • El camino a Cristo, de Ellen G. White
  • Heidi, de Johanna Spyri
  • Tu hijo, de Dr. Benjamin Spock
  • Ana de las Tejas Verdes, de Lucy Maud Montgomery
  • Belleza Negra, de Anna Sewell
  • El nombre de la rosa, de Umberto Eco
  • El informe Hite, de Shere Hite
  • El conejo travieso, de Beatrix Potter

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