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Oswaldo Karam recomienda leer: Tres beneficios de practicar yoga

Yoga al aire libre

NOTIGLOBO

La práctica del yoga lleva ya varios años contando con una gran popularidad en el mundo entero. Cada vez son más las personas que se suman al mundo de este ejercicio, pero más allá de los beneficios en cuanto a estrés y la calma que produce la práctica del yoga, en realidad, las personas se han estado dando cuenta de que el yoga trae consigo otra serie de beneficios sobretodo para el organismo, por lo que mejorarla salud gracias a este ejercicio se ha convertido en el más importante de los aportes.

Son tres los beneficios básicos que se pueden obtener de la práctica continua del yoga: desde cambios en los hábitos y orden intestinal hasta los cambios espirituales. Es por esta razón (entre otras más) que el yoga logró traspasar fronteras y calar en diferentes culturas, ya que lasalud es lo primordial para cualquier ser humano. Además de tener una buena alimentación y estar dispuestos al cambio, es importante que quienes practiquen yoga sepan que los ejercicios que realizan y con la frecuencia con que los hacen, los pueden ayudar a:

  1. Aliviar los problemas digestivos.
  2. Prevenir enfermedades como la artritis.
  3. Alivia (y en ocasiones) elimina el dolor de espaldas. 

@notiglobo

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