Notiglobo Fin de semana en Caracas

¡Disfruta el fin de semana radical haciendo algo original y divertido!

bailoterapia
Foto cortesía. Bailoterapia.

Angélica Álvarez.- Ya llegó el fin de semana pero es radical, por eso te damos ideas para que disfrutes estos días en familia, con los amigos o tu pareja.

Como es importante evitar el sedentarismo y si te gusta bailar, podrías organizar una sesión de bailoterapia en familia, reúnete con tus seres queridos y sigan por Youtube algunas clases, aquí te mostramos videos para que la pases bien.

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https://www.youtube.com/watch?v=5BKTtd2ycpk

Debes tomar en cuenta que para hacer este tipo de terapia no necesitas saber bailar, solo debes tener una actitud positiva, no tienes que danzar en pareja, es individual, debes usar ropa cómoda y zapatos deportivos preferiblemente.

Beneficios de la bailoterapia

  • Eleva tu autoestima
  • Desarrolla tu personalidad
  • Quema calorías
  • Crea mejores capacidades motoras y de coordinación
  • Tonifica los músculos
  • Disminuye la tensión y el estrés

Algunos especialistas como la terapeuta de la Villa EsSalud Puno, Georgina Cárdenas Durand, explican que al integrar la fisioterapia respiratoria con la bailoterapia, los pacientes que tengan problemas respiratorios o ansiedad empiezan a mostrar mejor ánimo y controlan sus nervios.

¡Así que no lo pienses más! ¡Ánimate a practicar bailoterapia!

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