La psicóloga clínica y social Yorelis Acosta nos revela recomendaciones para hacer más llevadera la convivencia familiar prolongada en época de pandemia
NotiGlobo.- Más de 60 colaboradores de Banplus Banco Universal, entidad financiera presidida por Diego Ricol, tuvieron recientemente la oportunidad de reunirse vía online en el webinar ‘Familia en Cuarentena’, actividad destinada a presentar consejos a poner en práctica ante la convivencia prolongada que se está experimentando en casa, acatando las medidas de precaución ante el Covid-19.
La conferencia, que forma parte del programa ‘Maletín de Bienestar’ coordinado por la VPE de Capital Humano, Marketing y Comunicaciones de Banplus, contó con la participación de la psicóloga clínica y social Yorelis Acosta, y ella ofreció las siguientes recomendaciones:
- Hacer horarios y rutinas de actividades pues, aun en encierros, son necesarias. Revisarlas si así se considera para ir ajuntando.
- Procurar no llevar actividades simultáneas, porque alguna de ellas puede resultar no tan efectiva.
- Los sábados y domingos son días para romper con la rutina establecida en la semana.
- La colaboración familiar es muy importante y valiosa para el cumplimiento de las normas de convivencia.
- Preparar platos fuertes los fines de semana. Estos se pueden almacenar para los días de trabajo y estudio, así no se invierte largos periodos de tiempo en la cocina mientras se cumplen obligaciones.
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- Hacer las pausas activas ante el teletrabajo.
- Incorporar ejercicios, actividades de recreación y esparcimiento tanto a manera individual como familiar, lo cual permite estrechar lazos y disfrutar tiempo de calidad.
- Es importante tener un espacio al final del día, así sea corto para el disfrute propio.
- Considerar que las personas alrededor pueden presentar circunstancias, las cuales es necesario entender y respetar.
En el webinar se recordó que la adversidad hace más fuertes a los seres humanos, y que tener una familia, hijos, amigos y/o personas de apoyo es un gran punto de motivación para seguir adelante.
(Fuente: Prensa Banplus)
