Que el consumir vegetales y legumbres sea una especie de tortura es un mito. Realmente todo depende en la forma en cómo se comience una nueva dieta saludable en base a este tipo de alimentos que, sí o sí, brindará muchísimos beneficios para la salud y hasta longevidad en la vida.
María Eugenia Baptista Zacarías, a través de su portal oficial, nos explica que los vegetales se pueden usar para preparar más que ensaladas. De hecho, si se aplica ingenio, serán muchas las recetas que podríamos crear implementando estos alimentos que nos ofrecen nutrientes libres de calorías y azucares… recetas como el jugo verde.
El jugo verde es, a día de hoy, una de las recetas más revolucionarias para la salud pues aporta propiedades maravillosas. Estamos hablando de que sus nutrientes van desde vitaminas C, vitamina E, hasta nutrientes ricos en minerales, antioxidantes y ácido fólico. ¿Cuáles son los beneficios de los jugos verdes? Los siguientes:
- REFRESCAN EL ALIENTO
- LIMPIAN EL INTESTINO
- EVITAN Y PREVIENEN EL ESTREÑIMIENTO
- PURIFICAN LA SANGRE
- ELIMINAN TOXINAS
- FORTALECEN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
- AYUDAN EN LA PÉRDIDA DE PESO
- HUMECTAN Y REVITALIZAN LA PIEL
Mezclas o licuados de frutas frescas y vegetales ricos en hojas verdes pueden lograr recetas potentes que nutrirán de múltiples maneras nuestro cuerpo, purificándolo y revitalizándolo sin necesitar de costosos productos abundantes en preservativos químicos.
